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孕期饮食 太过于禁忌也不好

编辑:代孕 发布时间: 2019-08-18浏览:

助孕成功助孕妈妈立即在一秒内变成“珍稀动物”:这不能吃,那不能吃;这些不能做,那些不能做。医生指出,其实孕期饮食作息只要比平时稍稍注意一些,均衡规律即可,所谓“禁忌”不用太在意。

医生:孕期饮食不用太忌口 很多老人都会对助孕妈妈讲,热气的不能吃、凉的不能吃、湿的不能吃……蔬菜?烫一下就好;鱼肉?就清蒸吧;调料?能不放就不放;水果?温热了再吃!于是,本来就胃口不好的准妈妈们在餐桌前就更加“寡欲”了。 对此,助孕观察者认为“大可不必”。助孕期本身就需要均衡的营养,再过多的忌口,武汉助孕妈妈很容易就会患上厌食症,会直接影响胎儿的生长发育。所以,在这期间,助孕妈妈的食物在营养搭配的同时,更加应可口美味,偶尔小炒一下,或者吃两根油条,没什么大不了的。

“有些助孕妈妈本身体质好,适当吃一些所谓凉的食物也不会导致‘滑胎’,有些助孕妈妈若是本身就体质虚弱,就要适时注意,稍加避免。”

钟居孟称,“由于地域和成长环境的不同,助孕妈妈的饮食也不应千篇一律,比如有些地方的人喜辣,即使助孕了继续吃也无所谓;有些地区盛产海产,即使吃了海鲜也不会产生我们通常所说的‘毒’。这也是跟人的体质有关的。” 在秉承规律、营养的基础上,饮食习惯上不应与平常作太大的改变。特别提醒,如果平时没有吃过的食物,孕期和哺乳期就不建议吃,因为你不清楚该食物对你是否存在过敏,因此不能轻易“尝鲜”。这是孕期饮食上的唯一禁忌。 建议:营养也可以从食物中补充

从准备助孕开始,很多人家里都会立即多出一堆保健品、营养品,生怕胎宝宝得不到全方位的营养。其实,很多营养都可以从食物中得到补充。“像叶酸,南方的准妈妈们由于进食蔬果比较多,叶酸相对比北方人会补充够一些。因此有些南方的准妈妈偶尔一天忘记吃叶酸就会大惊小怪,其实不必要。”“维生素的补充也是这样,只要每天都进食足量的新鲜蔬果和肉类,胎宝宝就不会缺乏营养。”

助孕妈妈们在孕期的头三个月胃口会不好,因此补充适量的营养品是有用的,到了孕晚中期,准妈妈们食欲会大增,只要注意饮食结构和进餐规律,可以不用太依赖营养品。钟居孟提醒,准妈妈们补充营养品一定不能过量,也不能随意在市面上乱买,必须严格按照医嘱进行。此外,一些补品、安胎药也不建议准妈妈们擅自服用,最好咨询妇产科医生,根据个人体质有所选择。

此外,有流传说孕期吃燕窝、黑芝麻对胎宝宝的皮肤和头发发育有利;而多吃羊肉宝宝会容易“癫痫”,吃田螺宝宝容易“吐舌头”……这些说法,助孕观察者认为均“不靠谱”。燕窝本身是健脾的,黑芝麻是养血的,均可以在孕期服用,但宝宝的皮肤与头发主要还是与父母的遗传基因有关;而羊肉、田螺这些说法更加荒唐,助孕妈妈们要科学理性分析。

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